Frequência Theta ajuda para a depressão?

Em Tecnologias inovadoras por André M. Coelho

As batidas teta binaurais são essencialmente ondas sonoras com uma frequência que ressoa na faixa teta. A faixa de frequência é considerada 4-8 hertz, mas frequentemente citada como 4-7 hertz. Essas frequências (batidas binaurais) são colocadas sob música de estilo de meditação ou sons da natureza / ambiente e, quando você escuta, seu cérebro é incentivado a seguir e produzir mais ondas cerebrais teta. Isso é possível através de um processo chamado “frequência após resposta”.

Frequência theta e relaxamento

Geralmente, associamos teta com relaxamento profundo, meditação, criatividade e intuição elevada. As ondas teta também desempenham um papel nos estágios iniciais do sono.

Batidas theta para alívio do estresse e para a meditação

As ondas teta têm propriedades potentes para aliviar o estresse. Quando o cérebro está em um estado de alta produção de ondas teta, estamos calmos e relaxados, sem estresse ou ansiedade. Se você deseja incentivar um estado de espírito calmo e equilibrado, ouça uma música de ondas theta.

Os batimentos theta binaurais podem nos ajudar a entrar em um estado meditativo. Ouvir música infundida com teta encorajará seu cérebro a produzir menos ondas beta de alta frequência e ondas teta de baixa frequência; permitindo que você se acalme e reduza a ansiedade que sentir.

Isso é útil se você se encontra com muito para lidar ou luta com pensamentos negativos invasivos, autolimitados. A meditação oferece enormes benefícios, como diminuir os níveis de estresse e ansiedade. A meditação pode silenciar seu crítico interior por um tempo, ajudá-lo a acessar a calma interior e induzir uma sensação de paz e clareza mental.

Com a prática regular, você descobrirá que, após chegar em seu estado de meditação, se sentirá mais positivo, feliz, contente e compassivo consigo mesmo e com os outros.

Ondas theta para a criatividade

As ondas teta se correlacionam com o insight criativo e a intuição, o que faz sentido, pois quando relaxamos, voltamos nossos pensamentos para dentro e exploramos a mente, encontramos maior clareza entre os vales de nossos pensamentos.

Diz-se que pessoas naturalmente criativas, como músicos e artistas, têm altos níveis operacionais de ondas teta quando estão envolvidas em seu ofício.

No entanto, essas pessoas às vezes sofrem bloqueio de escritor e acham sua criatividade sufocada; talvez devido a mudanças no estilo de vida, como estresse ou problemas financeiros.

Ouvir batidas theta binaurais torna possível contornar esses bloqueios e desbloquear suas inspirações criativas.

Cura e rejuvenescimento do corpo com ondas theta

A meditação ajuda a reduzir o cortisol e as proteínas inflamatórias no corpo e, como discutimos, as ondas cerebrais teta são dominantes na meditação.

Neste estudo, os pesquisadores monitoraram marcadores sanguíneos das respostas ao estresse dos indivíduos, incluindo níveis do hormônio do estresse cortisol e de certas proteínas inflamatórias, que geralmente aumentam quando o corpo está combatendo doenças.

O grupo de controle que fez o curso de gerenciamento de estresse mostrou um aumento modesto nos marcadores no segundo teste em comparação com o primeiro, sugerindo um agravamento da ansiedade por terem que passar pelo teste novamente.

O grupo de meditação mostrou grandes quedas nesses marcadores no segundo teste, sugerindo que o treinamento de meditação os ajudou a lidar.

A equipe também descobriu que os pacientes do grupo de meditação, comparados aos controles, experimentaram reduções significativamente maiores nas medidas de estresse auto-referidas após o curso.

Em resumo, a meditação e a entrada no estado teta ajudarão a reduzir os hormônios do estresse e as proteínas inflamatórias e ajudarão o corpo a criar uma imunidade melhor.

A frequência theta pode contribuir no combate à depressão, dando bons resultados no tratamento. (Foto: Medscape)

Maior clareza mental com ondas theta

Um cérebro menos estressado e ansioso – que não está pulando como uma pulga e sendo puxado em direções diferentes – permite uma melhor clareza mental.

Após uma sessão de audição teta, você descobrirá que tem acesso a uma maior clareza mental.

Os bloqueios mentais desaparecem e abrem caminho para uma melhor tomada de decisão e um estado mental mais produtivo e organizado.

Ondas theta e os sonhos lúcidos

As batidas tina binaurais podem ajudar no acesso aos sonhos lúcidos. Um sonho lúcido é um estado em que você controla suas ações e tem a liberdade de escolher os personagens e o ambiente do seu sonho.

O sonho lúcido não é uma experiência fora do corpo como a projeção astral; você estará dormindo, mas no controle.

As batidas tina binaurais podem levá-lo a um estado profundamente relaxado e introspectivo, onde você pode estimular seu terceiro olho e abrir uma porta para uma intuição mais elevada.

Idealmente, você quer entrar no delta e acessar o estado de sono, mas não muito profundamente, como deseja sonhar. Não é fácil, mas com a prática a maioria das pessoas será capaz de fazê-lo.

Durante a vida, a maioria de nós terá um ou mais sonhos lúcidos sem nem tentar. E não é uma nova técnica. Há evidências de que o sonho lúcido existe há centenas de anos.

Vigor aumentado

Estar tão profundamente relaxado por 30 minutos ou mais significa que quando você surge, você se sente restaurado e fortalecido. Você está pronto para assumir a vida com vigor recém-encontrado.

Pense nisso como colocar o computador no modo de suspensão. O computador ainda está ligado, mas o disco rígido (o cérebro) está tirando uma soneca.

Quando você acorda seu cérebro com força total novamente, você sente uma sensação de rejuvenescimento, uma restauração da energia e do poder da mente.

Relacionamentos aprimorados e conexão com seu subconsciente

Um você mais calmo e mais intuitivo, com um maior senso de clareza mental e apreço pela vida, significa um você mais acessível.

Isso também significa uma compreensão mais compassiva e compreensiva.

Naturalmente, isso leva a um aumento de encontros positivos e subsequentes aprimoramentos nos relacionamentos.

O teta pode ser considerado o estado subconsciente que fica entre o consciente e o inconsciente, onde você retém lembranças e sentimentos e onde as crenças que direcionam seu comportamento são armazenadas.

Desbloquear o seu subconsciente permite que você use os recursos intuitivos mantidos em sua mente para poder alterar crenças autolimitantes e ciclos de pensamentos negativos, bloqueando seu progresso.

Fazer isso melhorará sua motivação para alcançar as coisas que você deseja na vida e ajudará a promover uma visão positiva da vida ao mesmo tempo.

As ondas teta são geralmente caracterizadas por sentimentos de inspiração e insight – semelhantes ao estado de meditação. Portanto, para alguns, estar no estado teta apresenta um caminho para uma conexão mais espiritual e divina com Deus / Mãe Natureza.

Melhor sono com ondas theta

Que maneira melhor do que dormir para colocar essa lista na cama.

As ondas cerebrais teta estão presentes durante o sono leve no estado de sonho REM. Durante uma noite normal de sono, um dorminhoco passa das ondas teta do estágio 1 e 2 para as ondas delta do estágio 3 e 4.

Portanto, as ondas teta são fundamentais para a parte adormecida do ciclo do sono.

Incentivar a produção de ondas teta através do arrastamento das ondas cerebrais contribuirá positivamente para o sono.

Ondas theta contra a depressão

As ondas theta contribuem consideravelmente para o tratamento da depressão, atacando muitas das causas biológicas do problema, como vimos acima. Porém, para sua eficiência, ela deve ser usada como tratamento adicional, em conjunto com tratamentos tradicionais como o uso de medicamentos e o tratamento psicoterápico com psicólogos.

O que vocês conhecem sobre as ondas theta? Como elas já ajudaram vocês?

Sobre o autor

Engenheiro eletricista, André sempre foi interessado em novas tecnologias. Na primeira década dos anos 2000, atuou como consultor tecnológico em empresas, ajudando as empresas a escolherem as melhores tecnologias para suas necessidades. Desde então, continuou estudando o assunto e hoje compartilha o que aprendeu e continua aprendendo através do site Tecnologia É.

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